LA TANA DEL PALESTRATO
Questo blog, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il bodybuilding (e più in generale del fitness), l’healthy food e uno stile di vita sano.
Troverai articoli sull'allenamento, di come scegliere i cibi giusti e di come ragiona il nostro corpo per avere un fisico atletico, in salute e pieno di energia.
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Oggi volevo approfondire l’argomento delle proteine. Tanto assunte (fin troppo) nell’ambito del bodybuilding. Iniziamo con il capire cosa sono e perché sono importanti. Le proteine...
Mentre scrivo questo articolo le palestre, causa COVID-19, sono chiuse e sono pochi i fortunati che possono permettersi, per spazi e finanze, di avere una home gym. Con questa premessa aumentare...
Oggi vi racconterò qualcosa su questo ormone (l’insulina) e come possiamo “sfruttarlo” a nostro favore nell’ambito ovviamente del fitness e del bodybuilding. Partiamo, come...
L’argomento di oggi che vorrei approfondire, anche se già ampiamente trattato nella rete, è l’integrazione della creatina. Inizio con il dirvi che è in assoluto l’integratore più studiato, nonché uno...
Ormai è risaputo (verooo?!) come l’obesità rappresenti uno dei più grandi problemi di salute pubblica a livello mondiale e sempre più adolescenti ne sono affetti. Così come si sa che l’obesità porti a...
Questo lunedì l’appuntamento con i miei articoli ha un sapore decisamente più amaro dopo la notizia della chiusura (nuovamente) delle palestre. Nonostante il COVID-19 la voglia di allenarci...
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