Tecniche di allenamento: una panoramica
Per ottenere i risultati sperati bisogna avere chiaro il percorso che bisogna fare. Esso dovrebbe includere: alimentazione, programmazione adeguata di allenamenti (con varie tecniche di allenamento), recupero e costanza! L’elenco non è in base all’importanza. L’ideale sarebbe farsi seguire da un personal trainer e magari anche da un nutrizionista. Oggi ci concentreremo, come mi avete […]