Tag: Carboidrati

carboidrati
21
Ago
2022

Macronutrienti: i carboidrati

Dopo aver visto le proteine in questo articolo oggi faremo una panoramica sui carboidrati. Se si pensa ad una dieta o, più semplicemente, si vuole perdere peso a ridosso della prova costume immediatamente pensiamo a ridurre i carboidrati. Cerchiamo di capire però cosa sono prima di bandirli o addirittura di eliminarli del tutto. Cosa sono […]

insulina schema
21
Ago
2022

Ormoni: l’insulina

Oggi vi racconterò qualcosa su questo ormone (l’insulina) e come possiamo “sfruttarlo” a nostro favore nell’ambito ovviamente del fitness e del bodybuilding. Partiamo, come sempre, con una definizione e qualche caratteristica di cosa fa e come funziona l’insulina. Cos’è l’insulina? L’insulina è un ormone peptidico con proprietà anaboliche. Quindi cosa vuol dire? Partiamo con la […]