Creatina: Come, quando e perché?
L’argomento di oggi che vorrei approfondire, anche se già ampiamente trattato nella rete, è l’integrazione della creatina. Inizio con il dirvi che è in assoluto l’integratore più studiato, nonché uno dei primi e anche il più usato visto la sua comprovata efficacia. Come sempre un minimo di nozioni base per iniziare sono doverose. La creatina […]