La periodizzazione dell’allenamento
La periodizzazione dell’allenamento è un concetto fondamentale nell’ambito dell’allenamento sportivo e del Natural bodybuilding, che consiste nell’organizzare gli allenamenti in fasi o cicli in modo da massimizzare i risultati e minimizzare il rischio di infortuni o di stallo del progresso. In questo articolo, esploreremo i principi di base della periodizzazione dell’allenamento per un atleta di […]