BFR: Blood Flow Restriction Training
Questo lunedì l’appuntamento con i miei articoli ha un sapore decisamente più amaro dopo la notizia della chiusura (nuovamente) delle palestre. Nonostante il COVID-19 la voglia di allenarci rimane invariata e quindi ho pensato di illustrarvi questa metodica di allenamento. Cos’è il BFR? Il BFR è perfetto per allenarsi a casa e quindi senza la […]