I parametri dell’allenamento: il volume
Mentre scrivo questo articolo le palestre, causa COVID-19, sono chiuse e sono pochi i fortunati che possono permettersi, per spazi e finanze, di avere una home gym. Con questa premessa aumentare l’intensità in questo periodo può essere un problema e quindi ho pensato di scrivere questo articolo sul volume di allenamento (oltre ad essermi stato […]